白髪の発生を抑制する方法は存在しますか？

現在のところ、白髪の発生を完全に抑制する方法は確立されていません。 →髪の健康に必要な栄養素であるビタミン、タンパク質、亜鉛、ミネラルを豊富に含む食事を心掛けることが推奨されます。白髪の一因としてストレスが挙げられますので、適度な休息とバランスの良い食事を心掛け、過度な飲食や睡眠不足は避けるようにしましょう。