シャンプーはどれくらいですべき？

シャンプーの適切な頻度については、個人の頭皮の状態や髪質によって異なりますが、一般的には2〜3日に1回が推奨されています。毎日の洗髪は必ずしも必要ではなく、むしろ頭皮や髪の健康を考慮すると、洗髪の回数を調整することが望ましい場合もあります。毎日シャンプーが必要とされるのは、スタイリング剤の使用や、汗や皮脂の分泌が多い人です。洗髪時には、摩擦によってキューティクルが損傷し、髪が傷むリスクがあるため、頭皮や髪を強く擦り合わせることは避けるべきです。シャンプーをしない日には、ブラシを使って髪の表面のホコリや汚れを取り除くことが推奨されます。