特定の行動をすれば髪の毛が抜けなくなるという具体的な予防法は存在しませんが、抜け毛の原因を作らないためには、健康的な生活習慣とヘアケアが重要です。 髪にストレスを与える髪型や頻繁なカラーリングは避け、頭皮の健康を保つために自分に合ったシャンプーやコンディショナーを使用し、頭皮が過度に乾燥したり油っぽくならないように適切な間隔で洗髪を行うことが大切です。 また、髪の毛の新陳代謝にはビタミンやミネラルが関与しているため、バランスの良い食事を心掛けること、身体に過度のストレスがかかると脱毛（休止期脱毛とも呼ばれます）が起こる可能性があるため、無理をせず適度に休息を取り、規則正しい生活を送ることも重要です。脱毛症の原因となる他の疾患を見逃さないよう、髪の毛だけでなく全身の健康にも注意を払いましょう。
